Mr Italia
In Stretching
Guarda quello che va bene per me potrebbe non andare bene per te, altrimenti esisterebbe un protocollo unico e tutti seguirebbero quello...... ! L'unica cosa che ti posso dire che alzare le pro rispetto ai carbo non serve per fare massa, dovresti cercare di alzare i carbo mano mano che il tuo metabolismo si adatta.....
Principiante
In Warm-Up
ok grazie e per arginare la massa grassa fare 2 voltea settimana alla mattina piscina? o un attivita' aerobica?
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