Citazione Originariamente Scritto da Dynky Visualizza Messaggio
La mia alimentazione è pessima, non seguo nessun tipo di dieta, sono abbastanza definito, ma vorrei migliorare, quindi dovrei iniziare una dieta iperproteica per la massa e limitare le "schifezze" e gli alcolici, ma non so che alimenti possono "sfamarmi" e permettermi di migliorare la forma fisica.?
Ciao e benvenuto! La chiave è tutta in questa tua ultima affermazione. Come puoi pretendere di migliorare la tua forma fisica senza seguire una dieta? Comincia da questo, impostati una bella dieta, postala e ci si da un'occhiata insieme. Per valutare il tutto nel complesso ci servirebbero un po' di dati in più, tipo età, bf, obiettivo...