quindi mi state dicendo che devo mangiare normalmente? come facevo prima? cioè io mangiavo tanto... mangiando come vi ho detto io ho perso gia più di 5 kili. vi dico subito la mia dieta:
collazione tutti i giorni obbligatoriamente: LATTE(con nesquik e succhero) e biscotti
Pranzo: puo essere riso bollito accompagnato con una carne hai ferri, o ppuere petto di pollo, verdure, uova sode ecc (cmq ce sempre carne, pollo o pesche)
Cena: sempre leggero o un insalata avolte carne o per esempio ieri ho mangiato uova sode e wurstel bollito in acqua?

ah! e di tanto in tanto una o 2 volte alla settimana mi posso mangiare un gelato(x l'estate XD fa molto caldo...) di pende anche se certe settimane devo uscire sabato sera preferisco non mangiare nessun dolcetto o cose del genere nella settimana per bere qualche drink XD

voi che ne pensate?