Djdo does it better!

[djdo]

Sì sono sempre stato un toro effettivamente... Un toro da monta però

Per il futuro prossimo (fino a fine agosto) il programma è questo praticamente.
Dalla settimana prossima cambio qualche esercizio di isolamento tanto per rompere i maroni ai muscoli in maniera diversa ma la scheda resta quella per altre 3 settimane fino al 7 agosto; poi per le 2 settimane che vado al mare (dal 9 al 20 agosto) e per l'ultima di agosto cambio magari anche qualche complementare ma la scheda resta quella pure per questo periodo.
Poi dal 30 agosto inizio 6 mesi di forza bruta caxxo, PL style!

[NastyChris]

sei mesi di forza? diamine!!! anzitutto mi fa veramente piacere vedere che sei un vero atleta, nel senso che ti programmi il futuro e hai già impostato il tuo cammino....ottimo!

attendo con ansia il 30 agosto allora eheheheh djdo lift it up better!!!!

[djdo]

Eh sì mi piace impostare le cose con un pò di anticipo così vado tranquillo e so quello che faccio. Infatti i 6 mesi sono già tutti programmati Ho preso questa decisione perchè il BB mi sta lentamente annoiando, mi serve qualche allenamento in stile totalmente diverso e il PL è quello che mi serve per staccare! Poi alla fine di quei 6 mesi vedo, se il fisico tiene continuo se no passo a qualche ciclo di BB per ricostruire i muscoletti.

[NastyChris]

mi pare giusto. vedremo magari in che condizione arrivi e, cosa più importante, le sensazioni che hai.
continua così djdo

[djdo]

Complimenti Lee Haney!!!

[abacus]

Saggia idea quella di dedicarti alla forza...imho se riesci ad abbinarci il giusto volume avrai anche un ottimo stimolo ipertrofico(ormai è superata l'erronea convinzione che forza e massa siano incompatibili, almeno su questo forum - e non nelle comuni palestre, sigh sigh -). Anch'io personalmente trovo un po' noioso il classico allenamento da BB, ma soprattutto per via di un mio fattore limitante: il metabolismo troppo veloce! Peso 70kg circa, e per crescere dovrei tenere una media calorica di circa 3000kcal/die...cosa che difficilmente riesco a fare(da cibo pulito), e di conseguenza il mio bw non si schioda(con tanto di delusioni). Passando ad allenamenti stile PL invece riesco almeno ad avere risultati tangibili in termini di aumento forza nei 3 big
in bocca al lupo!

[djdo]

Sì, per quello ho detto che valuterò finiti i 6 mesi: può essere che il fisico, anche se seguo un allenamento da PL, tenga oppure no, quello non lo so a priori.
Poi ho letto del tuo metabolismo Ferrari sul tuo diario e sinceramente non ti invidio per niente Però sempre meglio che averlo lentissimo imho!
Crepi il lupo!