dall'avere l'impressione che il movimento sia perfetto al fatto che il movimento sia realmente perfetto, c'è un abisso
io pensavo di avere un buono stacco ma mi sono dovuto tristamente ricredere
se ne hai la possibilità anche sacrificando qualche sfizietto (soldini), cerca tutte le scorciatoie possibili che riducano il tempo che passa da adesso alle visite e dalla terapia
per esperienza personale evita proprio per una setitmana o 2 di allenarti con i pesi, la schiena continua a muoverla ma senza esagerazioni
ti sembrerà una ca<<ata ma anche fare panca incide e non poco soprattutto se sei fortino e fai un minimo di arco; parlando a posteriori di un infortunio ti posso dire di essere stato stupido a non fermarmi e volere continuare a tutti i costi con gli allenamenti quantomeno di panca
se è una contrattura come mi auguro per te, è fastidiosa ma ok si risolve, comunquesia vai a farti vedere il prima possibile
l'iter piu o meno dovrebbe essere:
medico di base, analisi, di nuovo medico di base, visita specialisica, terapia