Per uno che non si allenerà mi sembra un pò carica di proteine anche se non é male...comunque una precisazione é d' obbligo , non esistono nè diete nè allenamenti di "mantenimento"...é una delle leggende che popolan o le palestre, il corpo cambia in continuazione, perciò non credere che stando fermo fino a Settembre il tuo corpo rimanga lo stesso perché hai fatto una dieta di "mantenimento"...