Guarda non avendo una tua foto davanti ti rispondo come si risponde al 90% delle persone in questi casi: probabilmente hai da curare la dieta con la quale la pancia sparirà e si potranno mettere in evidenza gli addominali (che ovviamente andranno allenati, ma non è con l'allenamento di questi che sparisce la panza)
Inserisci se puoi una tua foto. Ciao