Robespierre:gli esperimenti.

[Yashiro]

Come mai ansioso rob?

[robespierre]

purtroppo è una mia caratteristica innata penso, che le circostanze veramente pesanti che ho avuto quest'anno hanno aggravato

[Blackened]

idem purtroppo, e il tutto mi si "sfoga" a livello di stomaco e intestino...a volte passo delle settimane infernali (digestione faticosissima e pesantezza di stomaco incredibile ecc...)ma a quanto pare non cè niente da fare, si va avanti e si cerca di dare sempre il 100%,..

[robespierre]

bah, le cose miglioreranno, l'ansia è una cosa che si vince, come tutto il resto.
ho amici (in realtà uno) uscito da una serissima depressione, se io mi fermo perchè sono un pò stressato posso andaremene affXXXXXX.
cmq oggi mi sono tolto un esame che preparavo da un bel pò, son contento

allenamento da paoloca.
prima triple poi doppie poi singole
stacco 60 80 100 110 120 130 140 150 150
5x3 115, muy bueno, la tecnica è migliorata assai, anche la velocità.
trazioni alla sbarra 7x6 , varie prese
bicipitibilanciere 7x5 35 kg ok

altro allenamento breve, molto contento.

[robespierre]

oggi allenamento di nuovo.
panca
riscaldamento fino a 85
3 82,5
2 90
1 97,5
3 87,5
2 95
1 102,5
3 90
2 95
1 105

squat 5x5 75 kg soddisfattissimo, col carico basso tecnica favolosa
military press 7x5 40 kg, ok
qualche dips

[robespierre]

ieri allenamento breve da paoloca 4 giorni di fila di allenamento
stacchi, riscaldamento poi 10x1 125kg
trazioni varie prese: un bel pò
bicipiti 6x4 37,5 kg.
iersera poi cheat epocale, tonnellate di pizza-pasta-riso-panzanella-tartine

[abacus]

cazzarola, non diventarmi un suino
ma non stai seguendo più un programma ben definito?sempre tante serie sui big, 2-3 reps, tecnica maniacale?