La cosa piu importante per aumentare la massa è un buona dieta!
Poi integri con proteine in polvere, aminoacidi ramificati , creaina e glutammina!
quanta creatina hai assunto e per quanto tempo?è strano ke ti venga la diarrea!
Qnt glutammina prendi?
Mr Italia
In Warm-Up
risposta
La cosa piu importante per aumentare la massa è un buona dieta!
Poi integri con proteine in polvere, aminoacidi ramificati , creaina e glutammina!
quanta creatina hai assunto e per quanto tempo?è strano ke ti venga la diarrea!
Qnt glutammina prendi?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
puoi crescere tanto anke non prendendo integratori.....
alimentazione ed allenamento prima di tutto poi integri.....
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