Le cause possibili: esecuzione da cane, stretching inesistente, sovraccarico nella vita di tutti i giorni con posture scorrette. Perciò prenota una bella risonanza magnetica alla spina dorsale (prenotala ora che tanto te la danno fra 6 mesi se hai fortuna).

Adesso non devi più allenarti, potrebbe esserti uscita un'ernia oppure infiammazione\stiramento\strappo degli erettori spinali. Quindi cautela, fatti vedere da un dottore.