no io penso che lui faccia una sorta di rematore, un amico ha una panca di quel tipo e lo fa pure lui!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no io penso che lui faccia una sorta di rematore, un amico ha una panca di quel tipo e lo fa pure lui!
Principiante
la posizione è molto simile a questa : http://www.healthstylesexercise.com/...url-Attach.jpg, se non che tengo le gambe più avanti. Il movimento che faccio coinvolge sia i bicipiti (come un curl classico), che la schiena (anche se non saprei dire bene quale zona esattamente), in quanto non essendo i gomiti appoggiati da nessuna parte (e qui rispondo alla domanda di johnny) le braccia sono libere di muoversi, e quindi oltre a piegarsi vanno indietro. Spero abbiate capito :-).
Io concordo con VPower nell'affermare che si tratti di una specie di rematore in una posizione un po' unusuale.
Ciao !
Master Olympia
Ciclo di Massa
Mah, fare esercizi "comuni" no eh? Comunque la schiena se è inarcata solo leggermente non penso venga stimolata molto...
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