non si capisce? FABBISOGNO CALORICO GIORNALIERO, come fai a dire che una dieta è da definizione o da massa di grazia? Come sei arrivato a questa dieta?
COmunque qui nessuno ti dirà "a colazione devi mangiare questo o quello" quello è un lavoro da dietologo/nutrizionista. Lo si paga. Qui ci si confronta o uno fa uno sforzo a cercare di capire come funziona l'alimentazione o altrimenti non si scroccano consulenze grauite