MERCOLEDI' 7 Luglio 2010 (A MODO MIO) (COME LA LAVAZZA)

Dorsali

Lat. Machine presa stretta ----------------->>5x10,8,8,6,6@50kg-60kg-80kg (Rest. 2'00'')
Rematore bilanciere ----------------------->>4x8@67kg (Rest. 1'00'')
Lat. Presa inversa ------------------------>>4x8+8+8@70kg-50kg-30kg (Rest. 1'00'')
Stacchi da terra ---------------------------->> 4x8,6,4,2@90kg-110kg-130kg-150kg