Oggi zampe!

Affondi 4x6 [REC 2'] 62 kg (multipower)
Squat 10-12-15 [REC 1'40"] 112-102-92 kg
Adductor 10-12-15 [REC 1'] 70-65-60 kg
Leg curl 4x6 RP 3 [REC 2'] 75 kg (diminuito x migliorare esecuzione)
Leg extension 3x15 [REC 1'40"] 65 kg
Calf multipower 4x8 [REC 40"] 112 kg