sajan io non scrivo molto sul forum ma leggo parecchio e per una volta ti chiedo di sbilanciarti x favore

1)cos è che vorresti cambiare nella mia scheda?quali esercizi togliere quali mettere?

2)le ripetizioni che dici potrebbero andare

3)non ho capito che hai detto sullo squat

x favore sbilanciati x favore.

grazie ancora x le risp.