ciao
per me anche i 90 sono da considerarsi senza fermo (il fermo inizia da quando il bilancere è IMMOBILE sul petto)
in generale ti vedo un pò troppo spaventato come se avessi fretta di mollare quel bilancere invece dovresti avere la stessa sicurezza con 70 e con 90
sei TU che decidi la velocità di discesa e la durata del fermo al petto, devi fingere di essere un automa che esegue un gesto meccanico sempre uguale.

quando stacchi il bilancere dagli appoggi ti conviene alzare il sedere dalla panca in modo da declinarti maggiormente, ne guadagni in forza e salute per le spalle

cmq non è che siano malaccio eh, sistemate un pò di cose e con un pochino di forza in + potresti raggiungere il magico numero a 3 cifre!