Mercoledi 30/06/10

Allenamento in pista


Mi alleno con un ragazzo di ben 10 anni più giovane, che si allena da pochissimo e vuole fare velocità
in qualche modo riesce a farmi fare tre personali nei 400 ed uno nei 100

4x400 1 ' 13'' 1' 15'' 1 ' 17'' 1 ' 23 '' con rest 3' il mio compagno fa 1 ' 05 ''

4x100 16'' 15'' 17'' 17'' lui fa 13''


Prossima gara di panca a Catania il 10/7 trofeo "Etnapolis" che sono strasicuro sarà organizzata meglio
dell'ultima