Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
mah....se vuoi continuare il percorso di definizione, io in tal caso giocherei molto con dieta e cardio....non so quale sia il tuo obiettivo finale però: da quanto tempo sei in definizione?
3 mesi. L'obiettivo a breve termine era arrivare a un fisico con massa grassa normale per l'estate. Ora o mi fermo qui e inizio a mettere giù uno schema di forza per aumentare le prestazioni nei fondamentali, oppure perdo ancora qualche chilo per andare in spiaggia con meno massa grassa possibile nei prossimi due mesi.