Peso 29giugno 77,5Kg O_O'?

WO di ***** (di ieri)
Sessione A
Panca piana 5x5 54Kg 3' non è andata benissimo ma cmq manterrò questo peso
Panca inclinata man 5x10 18Kg 60" 18x10 - 18x8 - 16x8 - 14x8 nn so per quale motivo ma ho diminuito in maniera drastica il peso qui i tricipiti mi bruciavano da morire e nn ho completato nessuna serie oltretutto il petto nn lho sentito stimolato per nulla ne qui ne kol bilanciere
Flessioni a terra 3 x max (14-11-10) 60" sento sempre pokissimo il petto
Trazioni supine 4 x max 8-5-5-4 90"
Stacco 5x5 92Kg 3'
Rematore bil 5x5 62Kg 90" un pò sporche ma rimango su qst carico
Lat avanti 3x12 43Kg saltata xkè erano già 2 ore ke stavo in palestra e la stankezza si stava facendo sentire
Curl bilanciere EZ 4x6 + 3x12 28Kg - 18Kg (presa stretta) 90" - 60"
Abs ho fatto degli ese per il CORE
stretching cm al solito.

cmq in sostanza il petto nn lho sentito per nulla, nella panca piana nn riesco a spingere kon i piedi xkè mi scivolano (cè il parquet e la suola delle scarpe è consumata) , nelle distensioni manubrio ho fatto skifo, il tricipite mi stava bruciando tanto, penso quindi ke il lavoro si era spostato tutto lì piuttosto ke spartirsi kol petto e spalla