Mah,che faccia male mi è nuova...a me sinceramente pare una ca***ta...Attento però a non confondere controllo della contrazione e lentezza del movimento,son due cose diverse.Si è più volte detto che la lentezza nel movimento non è che sia molto utile,anzi.Il punto è che nell'esercizio bisogna saper coinvolgere il più possibile i muscoli bersaglio escludendo gli altri,controllando il carico e non esserne in balia(movimenti scorretti).Ma questo non significa fare movimenti lentissimi,altrimenti succede proprio il contrario(lo sforzo si sposta su altri muscoli).
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