E chi ha mai detto che riempirsi di integratori fa bene ?


era stato scritto che non fa male
luxor79.....ma tu le leggi le risposte degl'altri?
luxor si riferiva non a tutti gli integratori ma in quel caso
stava parlando delle proteine in polvere, e non stava
parlando del corpo in totale ma solamente dei reni
dicendo che ci sono studi che dicono che
in soggetti con i reni sani anche un surplus proteico
non causa disfunzioni. Disfunzioni che comunque
possono avvenire per chi ha piccole deficienze e comunque
anche in altri organi del corpo (es intestino o fegato.)


questo nonn e affatto vero ti posso tirare fuori delle foto degl'anni 60-70 dove ci son o atleti che hanno raggiunto risultati che moolti si sognano e senza integratori
certo ed infatti io ci credo benissimo che anche negli anni 70
'erano bellissimi bb solo che allora o avevi una genetica molto
favorevole o dovevi seguire una dieta rigidissima per arrivare
a buoni risultati. Con gli integratori invece anche gente che
non è del tutto rigorosa o che ha qualche deficit genetico
può raggiungere buoni risultati



ti dico l'ultima perche poi diventa tutto superfluo: qualche anno fa ero a pranzo con Samir Bannout, era il tempo in cui andavano di moda i bcaa ed era partita la fatidica domanda: usi gl'aminoacidi? e se si quanti?
scusa, ma mi vuoi dare ragione o no che se prendi steroidi
devi aumentare anche a dismisura l'assunzione di proteine?
e se un bb di 100-110 kg deve implementare 300-350 od
addirittura 400g di proteine al giorno cosa fa? si divora
un vitellino intero?

Per Cotrell, beh sinceramente non penso a quanto in realtà
possa servire la creatina per chi fa già uso di per se di
sostanze molto più potenti e redditizzie


Volevo precisare per chi non l'avesse capito che gli integratori
di cui stiamo parlando sono la creatina, i bcaa + proteine in polvere e l'efedrina
non stiamo dicendo che l'estratto della pianta del macaco ed
il tribulus e la crisina e la corocollam adefeciam siano utili...


Invece che fidarti del CONI, fai le prove tu stesso nel tuo organismo, fai le analisi del sangue, aggiungi una quantità di proteine considerevole per un certo periodo di tempo e valle a rifare.

per circa cinque sei mesi ho provato a tenere costante l'assunzione
di proteine del siero in polvere a 70-110 g quotidiani
facendo regolarmente gli esami ogni due mesi e i valori
di creatinina non si sono spostati di centesimo di punto
di percentuale

questo non significa un c...o
lo soi benissimo anchio che prendere così tante proteine
può avere degli effetti secondari spiacevoli

ma come 4ca nn ha mai detto che fare bb ad alto livello
sia adatto per chi vuole mantenersi sano fino ai 90 anni
così io non ho mai affermato che imbottirsi di intergratori
sia la via migliore per mantenere i propri organi in perfetto
stato.