Mancino's way

[Mancino]

Secondo me se le tieni più vicine al corpo riesci a spingere moolto di più. ...

ciao! sisi domani provo per l assimmetria ci faccio sempre attenzione,vedremo...

entrambe le esecuzioni mi sembrano buone
però nello stacco devi darti una mossa eh, mica puoi fare sempre gli stessi pesi! (parlo io che giro sempre intorno agli stessi carichi)

ciao somo! si hai ragione! avrei dovuto rifare il giro con 5kg in piu.In caso settimana prossima potrei farei il 5x3 con questo peso (i 105)
per quanto riguarda te che giri intorno sempre agli stessi carichi...beh....

il consiglio di abbath riguardo i piedi nella panca è valido però avvicinando i piedi dovresti cercare di arretrarli (cioè spostarli verso la testa, in modo da accentuare l'arco) mi sembri un pò piatto
anche qui.. un pò di cattiveria quando spingi sù!

sisi,mi sono riguardato i tuoi video di panca e penso di aver capito che intendi
devo lavorare sulla cattiveria