8x8 ???

[Nickeva]

Mai detto di essere l'unico, ne l'ho fatto intendere... Ho semplicemente sostenuto che su di me lo scopo primario per cui gironda mise a punto queste routine funziona. Su di te magari no, su tenente neanche. Ma cosa posso farci, devo darvi ragione solo perchè la vostra parola sul forum vale più della mia?

[NastyChris]

esprimo il mio parere:

nessuno sminuisce la tua parola: assolutamente no! non a caso ho detto che non tutti rispondiamo alla stessa maniera.
ognuno ha la propria opinione che, per quanto tecnica ed obiettiva sia, fa rispettata.
se poi tu sei, come dire, il soggetto che ha raccolto più risultati rispetto agli altri....buon per te!

ps. nessuno ha il tono ironico, io semplicemente esprimo un parere equo e imparziale

[Nickeva]

No nasty, il tuo punto di vista l'avevo capito, e come sempre mi trovi daccordo. Semplicemente mi pare ci sia un tono saccente non motivato, e chiedevo spiegazioni su quello, sperando non sia dovuto al fatto che sotto al mio nome ancora c'è scritto neofita e non mr olympia o moderatore. La mia mi pare un'intromissione nella discussione lecita, come lecite mi sono sembrate le altre mie risposte.

[menphisdaemon]

Bè io con questi allenamenti ho sempre guadagnato qualche centimetro, vedi tu...

Questo è un tono saccente.

Io rispondo così semplicemente perchè sei la milionesima persona che pone certe questioni...è finito il tempo in cui mi metto a dare risposte esaurienti....ma non è per saccenza o per cattiveria, semplicemente preferisco impiegare meglio il mio tempo.

Il tuo discorso non era sbagliato...mi ha fatto innervosire il dire che sai di quello che parli...quella è saccenza. Sai quant'è facile leggersi un libro e poi fare i guru su un forum??

Ti pongo senza polemica una questione. Tu il gironda l'hai studiato...perfetto...l'hai fatto dopo che tipo di protocollo? in ipo-iso o iper calorica? sai che differenze aspettarti? Ecco...io l'ho provato e fatto usare in tutte queste condizioni e ti posso dire che IMHO, sottolineo IMHO, da i migliori risultati in ipercalorica dopo una fase low/medium volume. Cosa aspettarsi?? dipende dalla diet...se ben fatto un aumento di volume leggero abbinato ad una migliore qualità muscolare.

[BIG10]

Mi dispiace ma l'8x8 è un'allenamento per densità muscolare non per la massa, è per la massa se sei dopato e non natural.......

[menphisdaemon]

E la densità muscolare cosa sarebbe? No perchè qui ci giriamo attorno ma mi fate pensare che qualcuno non sappia nemmeno di cosa parla. Quanti anni avete??!

[BIG10]

Perchè non me lo spieghi tu ? Anzi vieni in palestra e dimmi come devo allenarmi.....

[NastyChris]

ragazzi calmi dai....si fa per parlare....

[BIG10]

Ok Nasty però non si può avere un comportamento del genere......bisogna imparare ad avere rispetto.......

[menphisdaemon]

Perchè non me lo spieghi tu ? Anzi vieni in palestra e dimmi come devo allenarmi.....

Non è una cattiva idea. Saluti.

[menphisdaemon]

Allora lo Staff è stufo della piega che sta prendendo il forum con alcuni nuovi arrivati: mancanza di competenza, spam, posts inutili, e mancanza di educazione e rispetto nei confronti degli altri utenti. Leggete il regolamento altrimenti le conseguenze le sapete.


A titolo PERSONALE dico che che è qui da un pò sa che TENGO IN CONSIDERAZIONE l'opinione di tutti e LA RISPETTO, però non tollero il farmi prendere in giro soprattutto da ragazzini o gente che non sa nemmeno di ciò che parla. Se questo non vi sta bene, non è un mio problema. Esponete in tranquillità la vostra opinione ma MOTIVATELA...qui l'aria fritta ed i dogmi vengono stigmatizzati.

[GIANLUgray]

grazie per le risposte
mi dispiace che siate arrivati a "litigare"...ma insomma ragazzi....tanto alla fine..il bello del bodybuilding..e' che puoi litigare cn qualkuno quanto vuoi..puoi affermare una tua idea credendola vincente su tutte..ma alla fine..nn c'e' niente di sicuro e di certo..ogni corpo reagisce in modo diverso..ad es . se io vi dicessi che mi definisco tenendo i carbo alti...quante critiche subirei???? eppure a me succede cosi..questione di metabolismo

cmq...sono daccordo cn chi parla di densita' muscolare per la 8x8..intendendola..forse sbaglio..come qualita' muscolare...o no?
perche io proprio su quella vorrei andare a lavorare cn questa scheda ed ecco perche ho optato su un certo tipo di integrazione..

poi..sicuramente...un po cresci anche muscolarmente...pero sono daccordo con chi dice che per laamggiorparte...sembri piu grosso perche e' l effetto del "pumping"...poi..ognuno la puo pensare come vuole..su ognuno avra il suo effetto...

questo e' il bello del bodybuilding...fate la pace !!!!

[trilli]

Anche a me interessa questo 8x8, lo stò facendo da 2 settimane e ho notato un incremento di forza e un muscolo più "pieno". Stò anche mangiando come un cinghiale....
Praticamente sono passato dai 4 mesi del classico 4x8-4x10 alle 3 settimane di 10x10 e ora stò facendo appunto l'8x8 che mi piace e mi rende. Secondo me la definizione in questa stagione viene automatica sia perchè fà caldo, si suda, si mangia più frutta e verdura di stagione...
Infatti io continuo imperterrito a fare "massa" e i kg che stò prendendo in questo periodo sono decisamente di qualità....

[robybaggio10]

Ma non può essere che un individuo che si allena sempre in un certo modo, magari con basse reps...poi fà il Gironda...lo stimolo è nuovissimo per i muscoli...e questi rispondono crescendo un pochino (naturalmente in presenza di un piccolo surplus calorico!)
Poi magari uno non cresce e un altro sì! Il bodybuilding è la cosa più soggettiva che esiste...le uniche certezze sono che senza un surplus calorico non si cresce! Questo almeno è il mio personalissimo parere! (da ignorante assoluto!)

[BIG10]

Io credo che tu abbia detto una cosa molto molto giusta........sicuramente se esci da un periodo di basse ripetizioni ti sembra di essere completamente devastato dall'allenamento.....anche se personalmente ritengo che l'8*8 debba avere una durata non superiore alle 4/5 settimane.......(per lo meno per me....)