allenamento definizione

[NastyChris]

sia Nickeva che Spitfire hanno menzionato due punti interessanti, che mi trovano d'accordo...la definizione è data essenzialmente da come si imposta la dieta

[tokygio]

quindi e una kazzata quella che sento in palestra sempre che per definire e meglio usare poco peso e tantte reptz cmq ho provatto fare un lavoro del genere e sento pompare di piu i muscoli di brutto e sento un brucciore hai muscoli

[NastyChris]

indubbiamente più ripetizioni danno maggior effetto ''pump''....maggiori quantità di acido lattico danno quell'effetto di bruciore.
ma essenzialmente è come dice Spitfire

[Spitfire]

quindi e una kazzata quella che sento in palestra sempre che per definire e meglio usare poco peso e tantte reptz cmq ho provatto fare un lavoro del genere e sento pompare di piu i muscoli di brutto e sento un brucciore hai muscoli

esatto....