Ciao Abbath, grazie per la visita!(quale piccolezza??? vorrei tanto avere la tua tecnica/carichi alla panca!)
Negli stacchi il problema è che il diametro dei dischi, inferiore a 45cm, e dunque devo usare dei rialzi in legno: bene, se non tengo un po' l'eccentrica, il bilanciere di riposiziona tutto storto(gli appoggi di legno sono composti da più "rettangolini" attaccati con chiodi), e non riesco a staccare!
Nelle singole la prossima settimana lo lascerò andare senza trattenere nulla...

Alle trazioni è un po' troppo leggero a livello di ripetizioni! magari dovrei partire al primo giorno con 6x4 che diventa 6x6...
tu le fai supine o prone?


ps: ho provato le whey chocolate smooth...provale con 100ml di acqua e aggiungici un cucchiaino di cacao amaro. A me sembrano più palatabili in questo modo