oggi allenamento mediocre:
avrei dovuto alleanarmi domani ma, sapendo che domani non avrei potuto, e giovedì la palestra è chiusa, sono andato oggi.
odio allenarmi due giorni di fila, allenarmi soprattutto dopo un wo pesante come ieri è molto tassante.
stacco 10x2 70% troppa roba, mi cuocicchia, troppa almeno considerato quel che ho fatto ieri.
panca stretta: inizio a scaldarmi ma, un dolore strano al pettorale destro, mi dice che è meglio non azzardarsi, si riposa fino a venerdì.
Lat machine 7x5 70 kg, essendo già cotto niente di che
pulley 3x8 50 kg
military press 6x6 35 kg buono
qualche alzata laterale, un pò di abs, a casa