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Discussione: Mancino's way

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  1. 15-06-2010, 09:39 PM #11
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    Ah,ultimo bw (sabato sera) 58kg ..anche se sto mangiando di +....

    WO

    stacco sumo

    1x5x70
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    cinta
    2x3x85
    2x3x100
    3x1x110kg bene!

    2x5x70

    panca con fermo

    1x5x35
    1x4x40
    2x3x50
    2x3x55
    3x1x65kg in pratica l ultima sessione pesante,solo che rifatta dopo lo stacco.ottimo

    3x10x40kg

    pulley

    5x10

    alzate lat

    5x10
    Ultima modifica di Mancino; 15-06-2010 alle 09:52 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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