OGGI SPLENDIDO PR DI PANCA RAW 130 KG. WOW!!!!

11/06/2010

BW 68,6 (post-mini ricarica) ieri ho dovuto ricaricare... pesavo 67,4 kg.!!!!

panca piana
risc. fino ad 80 kg.
105x1
115x1
125x1
130x1 PR!!!!!!!!!

2x3 @ 100 kg
2x5 @ 90 kg.

tricipiti con manubri
4x10 @ 15-15 kg.

alzate laterali ai cavi
3x15 @ 15 kg.

trazioni
4x10 @ bw

corsa:
fondo 9 km

commenti:
splendida panca 130 pulitissimi...
corsa ottima e fluida... comoda e ottimo fiato!!!!!