Citazione Originariamente Scritto da 19Joe87 Visualizza Messaggio
ma perchè il giorno dopo che faccio gli addominali, non riesco a mangiare bene?? riesco a mangiarne la metà e poi mi vien da vomitare.
se per 4-5 giorni non faccio allenamento mi passa...però non vedo buoni risultati e mi rimane sempre la "panzetta". chiaramente nn bevo bevande gassate o birra...
cosa posso fare? un aiutino?
Dal tuo tipo di messaggio si evince che non vi è alcuna dieta alle spalle, ma solo le semplici indicazioni di mangiare sano, ovvero evitare cibi alla Mc Donalls e simili. Ma purtroppo nel BB non è così semplice, altrimenti saremmo tutti con BF bassissime e muscoli in evidenza.
Quindi il consiglio è di leggerti le indicazioni su come come impostare correttamente una dieta e formulare una dieta ipocalorica ; )