da lunedì(il lunedì non proprio per bene) ma soprattutto da ieri, ho cambiato approccio alimentare e, finalmente, mi sento bene.

oggi grande allenamento
stacco 8x2 127,5 belle, veloci, con la tecnica ''nuova''(thank you marioscarascia and gagan)
Panca, ho fatto un pò di singole fino a 105, belle
LAt machine 6x6 65 kg
pulley 3x6 45 kg
bicipiti 6x6 28 kg

son contento