Maltodestrine

[KURT ANGLE]

ah adesso è kiaro....
però ancora non ho capito quanto tempo prima dell'allenamento coviene prendere marmellata o miele.....
grazie

[DMC-12]

anche il miele ha un assorbimento piuttosto lento quindi anche prendendolo non molto prima non è che faccia chissà che, x la marmellata non so cmq bisogna vedere anche quanto ne mangi. cmq x evitare dubbi è meglio fare un pasto + o - completo 3 ore prima

[KURT ANGLE]

non è proprio facile....posso però fare un sostanzioso spuntino.......

[-shiva-]

Io non penso che con allenamenti brevi e intensi la glicemia ti possa dare problemi,credo che i carboidrati siano piu' utili a chi fa degli sforzi prolungati.

[DMC-12]

uno spuntino non sarebbe male... dipende tutto dagli orari. poi come dice shiva non è che c sia tutto questo problema però non è neanche bello andare in palestra con la fame.