Mancino's way

[abacus]

vedrei un po' sprecate le barrette per colazione...meglio negli spuntini!(cmq se vuoi il link, chiedi)
in bocca al lupaccio per domani...

[Mancino]

si solo che pensavo..siccome appena sveglio non riesco a mangiare niente..magari me ne porto una in treno..


crepi,grazie! speriamo vada...mi ricordo l ultimo appello,il voto + alto era stato 24 (su 100 iscritti all esame) quindi boh....si vedrà

[Mancino]

Esame andato beneeeeeeee!!

22 sono molto contento perkè il voto piu alto dei 60 presenti è stato 24....

ah abacus,tutti quelli che si erano preparati col Simone sono stati trombati di brutto

[abacus]

ottimo ottimo!
beh ma non fraintendere: i compendi aiutano(e solo-ahimè- in poche materie), non sostituiscono i libri completi...e poi bisogna saperli usare! anche quella è un'arte
compendio, libro per approfondimento, e cc (a privato è la base di tutto)

ora basta con questi OT, parliamo di nuovo di allenamenti

[TheIron]

complimenti per l'esame...
per la colazione io ho preso il total breakfast di MP
ancora non mi arriva ma sulla carta sembra ottimo!

[Mancino]

Grazie raga sono molto contento e mi sento davvero "sollevato" :ho salvato la borsa di studio e credo di essere a buon punto (o almeno,lo sono per i miei genitori e questo è quello che conta o? ]

Si abacus,c hai ragionissima,bisogna saperli usare

Theiron,quando ti arriva vogliamo i feed

mi allenero oggi pome visto che in sti giorni ero sempre su da lei

[Mancino]

WO domenicale...assonnato e distratto

panca con fermo (ero "mollo")

1x5x40kg
1x4x45kg
2x3x55kg
5x3x60kg

2x10x40kg

squat (facile)

1x5x50
1x5x60
cinta
4x4x70

trazioni ampie prone

rest 30sec

6x555554
3x554

lento avanti manubri

5x10 14+14

tric ai cavi