Robespierre:gli esperimenti.

[robespierre]

oggi wo.
ultiamente sono LESSO.
qualcosa non ha funzionato nel lavoro precedente, post bertoletti, per cui vedo NERO, si riparte da capo.
Panca, niente di buono
Qualche complementare leggero
Squat 6x2 120 kg sono soddisfatto, il reset della tecnica mi ha portato ad una tecnica completamente diversa che, ora, mi piace.

[robespierre]

da lunedì(il lunedì non proprio per bene) ma soprattutto da ieri, ho cambiato approccio alimentare e, finalmente, mi sento bene.

oggi grande allenamento
stacco 8x2 127,5 belle, veloci, con la tecnica ''nuova''(thank you marioscarascia and gagan)
Panca, ho fatto un pò di singole fino a 105, belle
LAt machine 6x6 65 kg
pulley 3x6 45 kg
bicipiti 6x6 28 kg

son contento

[Blackened]

hey rob come va? non so se te l ho già chiesto (ho una memoria indecente..) ma a quanto entri al bertoletti? e a che peso corporeo??

[robespierre]

Al bertoletti entro a 120, vengo da un periodo poco buono, peso?boh, vario molto, dipende da come mi gira

[Blackened]

da come scirvi sembrava un disastro ma entrare a 120 è buono! io ho perso qualcosa ma spero che l adrenalina mi aiuti!
ci vediamo là!

[menphisdaemon]

Sono contento che il nuovo approccio funzioni.

[robespierre]

@mr menph, e io sono onorato di essere stato aiutato da te

oggi continua la scia positiva
squat 6x6 107,5 buona tecnica well
Panca, qualche singola fino a 95
pressa(con leg ext a pre exhaust)
bicipiti 7x5 28
BUONO!

[robespierre]

Di ritorno da montecatini...
bella esperienza, un anno fa iniziavo a san zenone al lambro la mia esperienza nel powerlifting e , dopo un anno, posso dire di essere veramente felice del mio passaggio.
ho avuto anche il piacere di conoscere federico(ajeje-bomber), con cui parlavo da molto, in gamba.
dopo aver perso 2 kg in sudore e tensione, rientro nella categoria dei 75 kg.
Prima prova 120, scendo, fermo un pò male, ma li avevo e vanno su bene.
125, sono carico, scendo, son duro, spingo , zac, chiusi: bella.
130, meno convinto, scendo, arrivo al petto, perdo tensione, muovo i gomiti in stile gallina, avendo perso il ''reclutamento'', spingo, salgono un goccio, ma è inutile.

Buono cmq, da lunedì si riparte!

[robespierre]

oggi primo vero nuovo allenamento...bomba!
panca 6x6 85-82,5 tutto bene, se non fosse per ste cacchio di pancacce technogym, che mi dan diversi problemi. pessime, mi chiedo se chi le ha progettate abbia mai fatto panca.
Squat 7x5 105 kg, forse ho fatto uno-due set in + avevo perso il conto:tutto bene, solo ad una serie, la quarta credo, perdo l'equilibrio:devo mettere uno spessore sotto il tallone, o meglio comprar le pignatti
floor press 6 6 4 4 manubri da 35 kg
croci 8 8 10 10 18-14 kg, molto a stetching e spinger poco.
bicipiti 8x4 30,5 kg , leggerissimi

che dire, ottime impressioni, così si diventa bestie!