WEEK 7
Lunedì 07/06/2010
1.Box Squat 40 5x1, 55 5x1, 70 4x1, 85 3x2, 90 2x1, 95, 100 1x1, 105, 110, 115, 120, 125, 130, 135, 130 1x6, 125 1x2

2. Panca Elastici 55 5x1, 67,5 4x1, 77,5 3x2, 87,5 3x6, 87,5 (No EL) 3x1

3. Dips 5 8x5

4. Squat 60 5x2, 80 4x1, 100 4x1, 112,5 4x5

5. GM 60 5x5

Senza esagerare il box. Bene il secondo squat. Buono il volume totale.
Panca facile.