sisi laumento di forza cè stato..
il massimo che avevo ottenuto ad esempio sulle trazioni era con zavorra di 30 e faticavo parecchiomentre oggi con 31 l'ho fatte abbastanza bene e la prossima volta aumento..
il rematore ero arrivato a 88kg..
pero stiamo parlando di quando ero a 4200kcal..adesso sono a malapena a 2500..quindi mi aspetto altri incrementi di forzaXD