grazie brò!
è vero, non sono duro...forse il carico era addirittura troppo, o meglio, un po' di durezza l'ho senz'altro persa in tutte quelle serie...

al lento quasi quasi userei i manubri per le prossime volte...cioè, considerandolo un complementare, coi manubri sento che le spalle lavorano meglio
la girata l'ho fatta solo perchè non avevo voglia di risistemare i buchi del rack(son scandaloso ehehe)