Non so che tipo di bilancia tu abbia ma col 20% di bf non avresti solo un pelo di pancetta... Ne dovresti avere un bel pò
Comunque le ripartizioni così fatte non mi fanno impazzire per un motivo: la quantità delle pro non deve essere fissata da una percentuale ma deve essere fissata tenendo conto della tua massa (magra sarebbe meglio). Quindi facendo un rapido calcolo 225/81.5*80%=3,45g di pro/kg e a me paiono un pò troppo eccessivi. Comunque se devi diminuire carbo e pro le kcal di differenza le vai a prendere, ovviamente, dai grassi![]()
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