Ciao mancino! Il 10x1 sarà molto probabilmente al 90%, e cmq mi regolo in relazione al carico, senza stare a fare troppi calcoli...
Quella progressione me l'ero appuntata, però mi pareva un po' troppo leggera, specie alla fine! Se non dovessi finire il 10x1, farò qualche serie in meno... Ciò che mi preme maggiormente è il maneggiare carichi submassimali. Dimmi la tua