Ok ti ringrazio per essere stato esauriente. Adesso vedo come mi trovo con la scheda. Considera che la sto facendo da una settimana e sono alla seconda. Mi sento molto bene in fase di recupero, ma è presto per trarre considerazioni.
Altra domanda che pongo: sulle serie in cui c'è 8-8-8 tengo lo stesso peso oppure carico ad ogni serie?