allora...visto che fidarsi è difficile perchè non provi a postare un tipo di allenamento(fatto magari anche dall'istruttore della palestra gratis) e una dieta che magari ti può fare sempre lui gratis e iniziamo a parlare di qualcosa di concreto??
così tanto per iniziare, visto che è proprio all'inizio che uno ottiene risultati incredibili s eil lavoro è ben strutturato e portato avanti....



ps.
i "personal trainer" da 30 auro/h secondo me è meglio lasciarli perdere....non serve a nulla....(parere mio)