wo del 26/05

Squat
4x5 @ 40-48-56-56kg

Military press
4x5 @ 28-34-40-44kg

Stacco sumo
4x3 @ 50-58-68-78kg Ho voluto provare il sumo per vedere le differenze. Vedremo le prossime volte man mano prendo confidenza.

Alzate laterali seduto
3x8 @ 10kg rest 1'30

Scrollate BB
3x10 @ 50kg rest 1'

Addominali vari
3x2x10 rest 1'