come dieta ho varie possibilitį e quellla che mangio di solito é:

Colazione 70 gt cereali con 200 ml di latte scremato e 1 frutto a scelta
Metį Mattina: 250ml yogurt e 5 fette biscottate
Pranzo: 80gr di pasta in bianco con un fili di olio, 200gr di carne o pesce e verdura a volontį
Metį Pomeriggio: 25gr pane con 70 gr di crudo
Cena: 200gr di carne o pesce e verdura a volontį