diario di cardi!!

[User_del85404]

ma non credo: alla fine la definizione riduce la bodyfat, e quindi interessa anche l'addome (e poi basta pensare ad esercizi come squat, l'addome lo alleni indirettamente).

forse è una parte in cui fai fatica a definire, boh?

Ma la definizione è ottima quindi il caro six pack per intenderci dovrebbe essere evidente, mentre non si intravede proprio. Secondo me un po' quello, un po' i lombari con iperextension giusto per allenare gli antagonisti, e infine un bel ciclo per il petto : )


PS: anche io ho un cubo di Rubik mai compiuto sul comodino ahahahahah

[NastyChris]

paoloqwee: appunto è ciò che ho detto...la definizione c'è...evidentemente l'addome è un po la sua zona critica