diario di cardi!!

[cardi92]

ok allora rep + a tutti e 2!


no, l'addome lo alleno raramente..ho incominciato da poco..bo..secondo me è quello..mah..si vedra il prossimo annoXD

[cardi92]

eccheccazz..non me la fa dare a nessuno dei 2-.-..mi dice che devo aspettare..
me le ricordero che siete in debito

[NastyChris]

ma non credo: alla fine la definizione riduce la bodyfat, e quindi interessa anche l'addome (e poi basta pensare ad esercizi come squat, l'addome lo alleni indirettamente).

forse è una parte in cui fai fatica a definire, boh?

[User_del85404]

ma non credo: alla fine la definizione riduce la bodyfat, e quindi interessa anche l'addome (e poi basta pensare ad esercizi come squat, l'addome lo alleni indirettamente).

forse è una parte in cui fai fatica a definire, boh?

Ma la definizione è ottima quindi il caro six pack per intenderci dovrebbe essere evidente, mentre non si intravede proprio. Secondo me un po' quello, un po' i lombari con iperextension giusto per allenare gli antagonisti, e infine un bel ciclo per il petto : )


PS: anche io ho un cubo di Rubik mai compiuto sul comodino ahahahahah

[NastyChris]

paoloqwee: appunto è ciò che ho detto...la definizione c'è...evidentemente l'addome è un po la sua zona critica

[User_del85404]

Le gambe sono davvero ottime

Io lavorerei un filo in più sul petto, sull'addome e i lombari.
Comunque lavoro molto buono!

[cardi92]

djdo@ eh si..non sembra ma sono 1e81 ahahXD

paoloqwee@ grazie mille!!
infatti il petto è uno dei miei punti carenti..

[cardi92]

nasty@boo non saprei..sicuramente fatico a farlo vedere..pero penso che se fosse un po piu "spesso e allenato" si vedrebbe di piu..

[NastyChris]

potrebbe come non potrebbe: eventualmente questa incognita la sveleremo alla tua prossima routine di definizione, quando ti preparerai per il due torri eheheheh

[cardi92]

ahahah si certo!XD