Hai un pò di misure da snocciolare?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Hai un pò di misure da snocciolare?
NON sono nè un medico, nè un PT, nè un dietologo, nè una qualsiasi altra forma di professionista che eserciti un'attività attinente con le tematiche trattate da questo forum. Quello che dico è solo la mia modesta opinione spesso NON supportata da basi scientifiche solide. Prendete quindi tutto quello che dico semplicemente come una mia opinione e non come una verità assoulta e non stancatevi mai di ricercare il vostro problema anche da altre fonti e sentire altri pareri. Se avete dei dubbi/perplessità/commenti su quello che scrivo c'è il mio contatto msn oppure mandatemi un mp, per tutto il resto ci sono i moderatori.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nasty@ grazie..pero non si vede l'addome..sara perchè non lho mai allenato?!?
ps. ma come si fa a dar rep+?
djdo@ si eccole..pero non ti credere chissa che..sono diminuite parecchio in questo mese..
altezza 181
peso 69,5
braccio 37,8
gamba 53,5
polpaccio 35
petto(inspirato) 102
ma da oggi riinizieranno a crescereeeXD
Sergio Oliva
In Pre Gara
la rep più si da così: vedi quella croce a 6 punte? tasto destro, apri in una nuova scheda, e reppi!
comunque ci sono casi in cui l'addome è abbastanza rognoso...ma se mi dici che non l'hai mai allenato, non credo che ciò influisca moltissimo
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok allora rep + a tutti e 2!
no, l'addome lo alleno raramente..ho incominciato da poco..bo..secondo me è quello..mah..si vedra il prossimo annoXD
Mr Olympia
Ciclo di Forza
eccheccazz..non me la fa dare a nessuno dei 2-.-..mi dice che devo aspettare..
me le ricordero che siete in debito
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma non credo: alla fine la definizione riduce la bodyfat, e quindi interessa anche l'addome (e poi basta pensare ad esercizi come squat, l'addome lo alleni indirettamente).
forse è una parte in cui fai fatica a definire, boh?
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
Ma la definizione è ottima quindi il caro six pack per intenderci dovrebbe essere evidente, mentre non si intravede proprio. Secondo me un po' quello, un po' i lombari con iperextension giusto per allenare gli antagonisti, e infine un bel ciclo per il petto : )Originariamente Scritto da NastyChris
PS: anche io ho un cubo di Rubik mai compiuto sul comodino ahahahahah
Mr Italia
In Stretching
Le gambe sono davvero ottime
Io lavorerei un filo in più sul petto, sull'addome e i lombari.
Comunque lavoro molto buono!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
djdo@ eh si..non sembra ma sono 1e81 ahahXD
paoloqwee@ grazie mille!!
infatti il petto è uno dei miei punti carenti..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nasty@boo non saprei..sicuramente fatico a farlo vedere..pero penso che se fosse un po piu "spesso e allenato" si vedrebbe di piu..
Master Olympia
Ciclo di Massa
Cacchio sei 1.80? Non si direbbe dalle foto
Comunque non mi aspettavo chissa chè era solo per capire un pò meglio che dalle foto spesso si capisce tutto e niente.
NON sono nè un medico, nè un PT, nè un dietologo, nè una qualsiasi altra forma di professionista che eserciti un'attività attinente con le tematiche trattate da questo forum. Quello che dico è solo la mia modesta opinione spesso NON supportata da basi scientifiche solide. Prendete quindi tutto quello che dico semplicemente come una mia opinione e non come una verità assoulta e non stancatevi mai di ricercare il vostro problema anche da altre fonti e sentire altri pareri. Se avete dei dubbi/perplessità/commenti su quello che scrivo c'è il mio contatto msn oppure mandatemi un mp, per tutto il resto ci sono i moderatori.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri