Ok... ma è stato detto più volte su questo forum che per chi pratica questa attività sportiva è quasi "obbligo" mangiare in un certo modo, ossia a colazione proteine (albumi), carboidrati (fiocchi d'avena, cornklakes) e grassi (olio extravergine); a pranzo proteine (carne bianca, pesce), carboidrati (pasta, riso, patate) e grassi (olio extravergine); a cena proteine (carne bianca, pesce), carboidrati (pasta, riso, patate) e grassi (olio extravergine); agli spuntini frutta. Alla fine non c'è molta scelta e possibilità di variare...Originariamente Scritto da Armando Vinci
A questo punto mi chiedo, guardando soprattutto l'esempio che fai, se è così necessario per chi pratica questo sport mangiare proteine e carboidrati (nobili...) in tutti i pasti della giornata o basterebbe assumerle 1 o 2 volte nella giornata?
Un saluto.
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