diario di cardi!!

**cardi92** · 26-05-2010, 02:57 PM

secondo me il carico è FONDAMENTALE..quindi..:-)
ormai ho deciso..la finisco qua XD

adesso posto qlc foto va..

**cardi92** · 26-05-2010, 03:07 PM

se qualcuno gentilmente mi dice come C***o si caricano le foto in questa nuova versione..ne sarei grato

**gael89** · 26-05-2010, 03:09 PM

io erog ia contrario alla definizione (siamo ancora troppo secchi

)
secondo me fai bene a chiuderla qui, avremmo tanti anni per definirci, ora poche seghe e aumentiamo carichi e massa

**cardi92** · 26-05-2010, 03:11 PM

infatti la finisco qui..
gael tu che sai tutto..come si caricano le foto?

**cardi92** · 26-05-2010, 03:13 PM

si ma le dovrei caricare dal computer, mentre con qll funzione vuole l'URL

**cardi92** · 26-05-2010, 03:16 PM

gia provato, non me le allega XD

**NastyChris** · 26-05-2010, 04:31 PM

cardi puoi riferire il problema allo staff (c'è il thread del nuovo forum apposta).

comunque tornando alla discussione del 'lascio la definizione', sono d'accordo con te per quanto riguarda la motivazione. devi essere motivato, altrimenti i workout ne risentono in qualità e risultati

**cardi92** · 26-05-2010, 06:11 PM

ecco il disastro!!

**cardi92** · 26-05-2010, 06:13 PM

wo di oggi:

C:
panca (con fermo) 5x4 3' 77,5kg (4-4-4-4-3)
squat (accosciata) 5x4 3' 77,5kg(5x4)-----> la prossima volta aumento
alz.lat. 3x8 1' 8kg
abs a terra 3xmax 1'