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Discussione: Mancino's way

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  1. 25-05-2010, 02:53 PM #11
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    HO CAPITO COME FUNZIONA L INCASTRO! (forse) [d-|]


    squat con incastro ( )

    1x5x50
    1x4x60
    cinta
    2x3x70
    2x3x80
    3x2x85kg

    1x5x65kg

    è presto per trarre conclusioni,devo imparare di nuovo a squattare mi sa

    panca con fermo

    1x5x35
    2x5x40
    5x5x50kg

    2x10x40kg

    trazioni ampie prone rest 30

    6x55554
    3x553

    bicipiti

    somo,che ne dici




    ieri all esame....7 ore di attesa prima di essere interrogato ..18,ma mi va bene cosi,in questo periodo meglio portare a casa crediti!!
    Ultima modifica di Mancino; 25-05-2010 alle 02:55 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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