è forza questa? A me sembra di sì!

[stefanopunk]

la questione è semplice se il tipo era piu grosso e piu forte di te ha ragione lui altrimenti hai ragione tu

[fifty]

Io mi chiedo se è il caso di formulare certe domande e, in questa sezione, mah

[jumper]

Io mi chiedo se è il caso di formulare certe domande e, in questa sezione, mah

Non avrei dovuto? Non si tratta pur sempre di conoscenza atta all'allenamento?!

[jumper]

la questione è semplice se il tipo era piu grosso e piu forte di te ha ragione lui altrimenti hai ragione tu

Cmq sì, il tipo era più grosso e più forte di me quindi ha ragione?

[stefanopunk]

molto probabilmente si....


diciamo che se stavi a fare sto programma con i pesi della chicco possiamo togliere il probabilmente....il 5x5 è una buona formula per costruire una base di forza su cui lavorare con programmi "avanzati" tipo questo....diciamo che è uno step obbligato o quasi....ora non ti conosco non so che obiettivi hai ne quali sono i tuoi massimali quindi di piu non posso dirti

[stefanopunk]

molto probabilmente si....


diciamo che se stavi a fare sto programma con i pesi della chicco possiamo togliere il probabilmente....il 5x5 è una buona formula per costruire una base di forza su cui lavorare con programmi "avanzati" tipo questo....diciamo che è uno step obbligato o quasi....ora non ti conosco non so che obiettivi hai ne quali sono i tuoi massimali quindi di piu non posso dirti

[jumper]

Il problema con il tipo si è posto mentre stavo facendo squat di cui il mio max è 140kg.
Prima di fare questa tabella ne ho fatta un'altra con il 5x5. Il mio obbiettivo è accumulare abbastanza forza per poi dedicarmi alla pliometria in quanto x lo sport che pratico mi serve un grosso quantitativo di potenza ed esplosività nelle gambe. Alla luce di ciò, ossia massimale ed obbiettivo, dovrei lasciar perdere e dedicarmi al 5x5?

[jumper]

a proposito: sono alto 178 cm e peso 75 kg