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Discussione: Diario di TheIron

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  1. 24-05-2010, 09:43 PM #11
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,026

    Predefinito Allenamento del 24-05-2010 A

    Riscaldamento
    6 minuti di saltelli con la corda

    Esercizi

    Squat 10x5@ 70 Rec. 2'
    Panca piana 10x5@40 Rec. 1.30"
    Rematore 5x6@36,5 Rec. 1.30"
    DIP 7x2 Rec. 1'.30"
    ABS Rec. 1'

    Commenti
    Ho aumentato di 5kg nello squat e 2,5 nel rematore.
    Ultima modifica di TheIron; 24-05-2010 alle 09:49 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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